quinta-feira, 18 de agosto de 2011

Cuidados com a pele no clima seco


Dentre as principais noticias dos jornais de ontem , uma delas me chamou bastante atenção: O extremo clima seco que estamos enfrentando:

“O Rio de Janeiro também sofre com o tempo seco que aflige parte do país. Três regiões da cidade estão em estado de alerta, com a umidade relativa do ar abaixo dos 20%: Vila Militar (17%); Jacarepaguá (17%) e Santa Cruz (18%), todas na zona oeste. Nos arredores do aeroporto do Galeão, na zona norte, esse número chegou a 21%”. (Fonte: Folha de São Paulo)

“A Defesa Civil municipal de São Paulo decretou estado de alerta em toda a cidade na tarde desta quarta-feira devido à baixa umidade relativa do ar. De acordo com o órgão, o índice estava em torno de 18% por volta das 15h”. (Fonte: Folha de São Paulo)

Eu como todas as pessoas Vata, sinto os efeitos maléficos deste clima no meu corpo e na minha mente rapidamente.

E para que nosso corpo não sofra com desequilíbrios e venha ter problemas, algumas medidas importantes devem ser tomadas nestes dias.

Na semana passada estava em SP e senti bastante os efeitos do clima seco. Cheguei ao Rio na sexta e por apenas alguns dias pude sentir um pouco de alivio.

Como voltarei para São Paulo amanhã, meus cuidados estão redobrados e segue algumas dicas ayurvédicas para vocês que estão nas regiões mais secas do país e possam preservar sua saúde....

-Não usar água muito quente no banho.
- Usar toalhas bem macias para um contato mais suave com a pele.

- Evite usar sabões sabonetes esfoliantes e com glicerina para não remover a lubrificação natural da pele.

- Hidrate muito a pele com óleos puros. Os óleos acalmam a pele e fazem manter a umidade entre os poros. Use óleo de coco, semente de uva ou gergelim natural.

- Aplique uma camada de óleo após terminar o banho.

Evite produtos de limpeza facial e corporal à base de álcool.

Ter uma dieta equilibrada que inclua alimentos como legumes, frutas, cereais, leite e produtos lácteos.

Elimine junk food, como batatas fritas, hambúrgueres, carnes Evite alimentos secos, fritos, congelados e preparados há mais de 4 horas..

- Fique com óleos na pele o máximo de tempo que puder.

-Ingira frutas doces e suculentas.

- Beber muita água (lembre-se nunca gelada)

- Consuma frutas oleaginosas

- Consuma ghee diariamente

Paz e saúde a todos....

2 comentários:

Cris disse...

Valeu belas ótima dicas Laura.Bjs
Bom retorno a Sampa!

.. disse...

oi
gostei do pequeno texto "SEJA BEM - VINDO" sou portadora de esclerose e adorei seu blog me indentifiquei com o texto..
vou continuar seguindo o blog..
obrigada por passar seus conhecimentos a quem gosta e se interessa
sensacional