quinta-feira, 30 de junho de 2011

Cura


"Reconhecerei toda doença como resultado das minhas transgressões contra as leis da saúde, e procurarei desfazer o mal através da alimentação correta, comendo menos, jejuando, praticando mais exercícios e pensando corretamente".

Paramahansa Yogananda, "Meditações Metafísicas"

O alimento é importante | Food Matters



Assistam este filme... Muito importante:

"Deixe sua comida ser seu remédio e seu remédio ser sua comida" - Hipócrates.

Paz e saúde a todos....

quarta-feira, 29 de junho de 2011

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Paz e Saúde a todos


Consultas em Terapia Alimentar Ayurvédica


Venha descobrir porque uma alimentação saudável é tão importante na nossa vida . Conhecer um pouco dos princípios básicos ayurvédicos para iniciar mudanças de hábitos alimentares saudáveis a fim de ter mais vitalidade, saúde e qualidade de vida.

Consultas individuais com duração de 1 hora.

Análise da sua saúde, recomendações alimentares e de hábitos de vida baseados nos princípios da Medicina Ayurvédica.


Próximas datas:


Rio de Janeiro - De 14 de julho a 4 de agosto de 2011
Clínica de Fisioterapia- Recreio dos Bandeirantes - Tel: 9108 2852
Consultório - Leblon - Tel: 2135 9212 ou 9465 5397

Porto Alegre - Dias 7 e 8 de julho de 2011
Yogasoul -Tel: (51) 9309.9530 yogasoul@yogasoul.com.br


São Paulo - Dias 10 e 11 de agosto de 2011

Yogaflow - Rua Dina 100 . Tel: (11) 3849-6857 - info@yogaflow.com.br


Revista Yoga Journal - Cure a sua vida


http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1286

A edição de Dezembro/ Janeiro de 2011 da Revista Yoga Journal foi grande um presente para a minha vida!!!

Tive a oportunidade de fazer esta capa e ainda participar da reportagem sobre Cura...

Desta forma, mais pessoas tiveram acesso à minha história, entenderam e conheceram um pouco mais de como me aproximei destas sabedorias milenares da Índia.

Foi um momento de trazer mais esperança para todos aqueles que sofrem de alguma patologia... perceber e conhecer novos caminhos, novas oportunidades, uma nova vida mais saudável e equilibrada...

Foi um caminho difícil na época, pois não conhecia ninguém que havia se "arriscado" a ir tao longe atrás da cura... A doença tomou conta da minha mente, do meu corpo... mas não desisiti, não me entreguei à ela em nenhum momento....

Passei por momentos que me arrepiam até hoje, só em pensar, relembrar... mas hoje sei que tudo que passei "valeu a pena"!!!! Valeu porque encontrei meu caminho, minha história, minha vida nova.... mais saudável, mais consciente, mais completa e muito mais feliz!!!!!

Obrigada a todos que me ajudaram nesta caminhada e a todos que"chegaram" depois e podem se beneficiar tanto quanto eu com a minha experiência, com a minha vivência....

segue uma parte da matéria...e para continuar a ler é só clicar no link da Revista YJ...


Paz e Saúde a todos


Tempo de cura





Passando por um problema de saúde ou emocional? Respire… práticas e atitudes muito simples podem ser de grande ajuda

Se você tem uma rotina atribulada, típica da nossa época – com trânsito, celular, internet, pressão no trabalho e sem tempo – provavelmente já passou por alguma fase difícil de queda do sistema imunológico ou de colapso nervoso. Pode ter sido de uma gripe que demorou a ser curada a um câncer; de um sentimento de ansiedade prolongado a uma depressão. “Vivemos uma epidemia de falta de conexão com o momento, de falta de conexão com a terra, de falta de corporificação, de enraizamento”, conta o dr. Paulo de Tarso Lima, médico responsável pelo Setor de Medicina Integrativa e Complementar do Programa Integrado de Oncologia do Hospital Israelita Albert Einstein.


Esse contexto de excesso de informação e desconexão com a essência é propício para o desequilíbrio que leva a doenças. “Problemas de saúde provenientes do estresse são característicos desta era. Todos os que têm um fundo emocional e que têm como causa um sistema nervoso sobrecarregado”, afirma Marcos Rojo, Ph.D. e professor de Yoga da USP.


Segundo o dr. David Frawley, um dos maiores especialistas em Ayurveda do mundo, a mente reproduz padrões do ambiente à sua volta. E a mente urbana recebe estímulos em excesso, não tem pausa e nem ligação com os ritmos da natureza. “Quem não cuida do estilo de vida está abrindo campo para a instauração de alguma disfunção, seja física, fisiológica, mental ou emocional”, explica. Para ele, a depressão é causada pela abstinência de estímulos em que já estamos viciados. A doença acontece quando nos encontramos fora do nosso estado natural, acredita Rojo: “O natural do ser humano é um estado integrado, sem conflitos, medos, desejos e apegos. Nosso estado natural é contentamento, é viver meditativamente”.


http://yogajournal.terra.com.br/show_yoga.php?id=1286

terça-feira, 28 de junho de 2011

Aprofundamento em Yoga e Ayurveda


CURSO DE APROFUNDAMENTO EM YOGA E AYURVEDA
com Diego Koury e Laura Pires

Qualquer pessoa pode participar...
Não é necessário ter conhecimento, praticar ou trabalhar com yoga e ayurveda.

PROGRAMAÇÃO

Apresentação e Formato do Curso

APRESENTAÇÃO E FORMATO:
O curso na sua totalidade será apresentado e ministrado durante 5 meses/módulos.
Cada módulo é composto por:
- 1 (uma) aula mensal de um final de Semana (sábado das 9hs às 18hs e domingo das 9h as 14h ).
- 1 aula prática mensal – sábado (9h as 12h) – o dia desta aula pode ser modificado de acordo com os interesse e disponibilidade dos alunos e professores.

Cada módulo é composto aproximadamente de 16hs.

A quem este Curso se destina:
· A todos que querem ampliar seu conhecimento e prática dentro das verdadeiras bases do Yoga e Ayurveda, ter um maior entendimento do ser humano e de suas relações com o corpo, mente e espírito. E profissionais de yoga e ayurveda ou de outras áreas que buscam o bem-estar e a harmonia em suas vidas para seu próprio crescimento pessoal, dos seus alunos, pacientes e familiares.


MÓDULO I - FILOSOFIA DO YOGA - DIAS 6 E 7 DE AGOSTO DE 2011 - Diego Koury
Princípios , fundamentos da prática. Yoga sutra. O que é yoga ? Por quê yoga ? Para quê ?

MÓDULO I I – FILOSOFIA AYURVÉDICA- DIAS 3 E 4 DE SETEMBRO DE 2011 - Laura Pires
Princípios ayurvédicos. Doshas, Dhatus, Gunas, Alimentação.

MÓDULO III – UNIÃO YOGA E AYURVEDA - DIAS 1 E 2 DE OUTUBRO DE 2011 - Diego Koury e Laura Pires
Aspectos filosóficos e práticos da yoga e ayurveda para pacificar, curar e equilibrar a saúde, o sono, a alimentação e a mente.
DIA 8 DE OUTUBRO –YOGATERAPIA - Diego Koury

MÓDULO IV- TAPAS - DIAS 5 E 6 DE NOVEMBRO DE 2011 - Diego Koury
Purificação dos tecidos e da mente, Obstáculos do yoga, kryas, asanas.
DIA 13 DE NOVEMBRO – YOGATERAPIA - Diego Koury

MÓDULO V- YOGATERAPIA - DIAS 3 E 4 DE DEZEMBRO DE 2011 - Diego Koury
Princípios filosóficos e práticos da Yogaterapia. Natureza asanas, pranayamas.
- DIA 10 DE DEZEMBRO PRÁTICA DE YOGATERAPIA - Diego Koury

· Diego Koury foi apresentado ao universo do Yoga, ainda criança, por seus pais. Em 1993 sua curiosidade o levou a freqüentar as aulas e palestras que seus pais frequentavam. Inspirado por seu primeiro professor, Paulinho, e pelas palestras de José Hermógenes, foi se interessando cada vez mais pela cultura do Yoga. No ano de 2001, a pedido de amigos, começou a compartilhar o que sabia e consequentemente a estudar mais sobre o assunto. Em 2003 recebeu uma bolsa para estudar Yoga na KYM, Krishnamacharya Yoga Mandiram e desde então tem feito frequentes viagens a Índia para estudar, principalmente com Desikachar e família, e também com a querida professora Sangita Kannam. Durante esses anos Diego teve como professor Paulinho, Danilo Sathya, Desikachar e família, Lino Miele, seu professor de Asthanga Yoga, Deborah Weinberg e Sangita Kannam. Diego ministra aulas de Yoga na Barra da Tijuca e Ipanema, Rio de Janeiro.


Inscrições e Informações: dgkoury@yahoo.com.br
Tel: 9464 -7845
Valor: R$ 1.600,00 - 5x de R$ 320,00
ou à vista 5% de desconto

Agenda de cursos de culinária ayurvédica - Rio de Janeiro


Em parceria com a Escola de Gastronomia - Mise en Place no Rio de Janeiro ministrarei mais cursos de culinária nos meses de julho e agosto de 2011.

Confira a agenda completa e faça sua inscrição, pois as vagas são limitadas e as turmas estão sempre lotadas!!!!!



Dia 12 de julho -Culinária Ayurvédica: Sopas Vegetarianas - 19h- 22h

Dia 19 de julho- Culinária Ayurvédica : Doces naturais - 19h as 22h

Dia 23 de julho - Culinária Ayurvédica : Peixes - 9h as 13h

Dia 13 de agosto - Culiária Ayurvédica- Módulo I - 9h as 13h

Dia 23 de agosto - Culinária Ayurvédica - Módulo II - 9h as 13h



Informações e Inscrições:

Tel: 2491-4090 / 7735-3003

Estrada da Barra da Tijuca, 1.636 - Bloco B - Loja A - Itanhangá -


Barra da Tijuca - Rio de Janeiro

Dia de Saúde e Bem-estar Ayurvédico



Dia de Saúde e Bem-estar Ayurvédico


Caminhada, Palestra, Yoga Nidra, Auto-massagem, Alimentação natural ayurvédica, e

tratamentos ayurvédicos (Banho de argila, tratamento facial e capilar).

Um dia para cuidar do seu corpo, da sua mente e da sua alma.

Com Laura Pires e Janaina Chagas

Você pode escolher a melhor data para você:

Dia 27 de julho de 2011 (quarta-feira) ou Dia 30 de julho de 2011 (sábado)

Horário: 9h às 18h

Valor: R$ 320,00

Local: Barra da Tijuca- Rio de Janeiro

Inscrições e Informações: 7808 4882

cursosbuscadaessencia@yahoo.com

janainachagas@yahoo.com.br

Inverno e Ayurveda

O inverno chegou e de maneira bem intensa...as temperaturas despencaram em todo país e nosso corpo começa a sentir os efeitos.

As articulações enrijecem, a pele resseca, pés e mãos ficam gelados, a preguiça para levantar da cama aumenta.

Mas a vida precisa continuar, e alguns hábitos podem ser modificados para que possamos passar por este período do ano. As pessoas Pitta são as que mais se adaptam a esta estação por terem o corpo quente...mas as Vatas sofrem a cada amanhecer...

Seguem algumas dicas para ultrapassar melhor este inverno...

É hora de diminuir drasticamente o consumo de bebidas frias, saladas,alimentos crus, sorvetes... é tempo de ingerir sopas, ensopados,chá quente e compota de frutas sem açúcar, massas !

Alimentos que nutrem e equilibram o corpo no inverno frio e seco. Priorizar sabores como doce, azedo e salgado e diminuir a ingestão de adstringente, amargo, picante .

Priorizar comidas quentes, caseiras, alimentos cozidos , com molhos, preparadas com óleos como o Ghee ou óleo de girassol. Evitar alimentos fritos , comida congelada, comida preparada mais 4 horas antes do consumo, alimentos frios ou gelado pois podem apagar o fogo digestivo.

Outro fator muito Importante é aumentar a imunidade. De acordo com a Ayurveda, a imunidade está relacionada com a digestão. Quando a digestão é forte e o apetite é bom, então imunidade é reforçada. Tudo o que enfraquece a digestão, enfraquece a imunidade. O aumento da Imunidade pode acontecer pela ingestão de alimentos frescos, orgânicos, de fácil digestão, leite, doces com frutas orgânicas, iogurte, legumes frescos e orgânicos, frutas, grãos integrais e ghee (manteiga clarificada). Uso de especiarias (como o gengibre, canela, cominho, salsa e coentro) que deve ser adicionado durante o cozimento dos alimentos.

Banhos quentes com óleos, massagens com óleos na pele da cabeça aos pés, a prática de meditação, uma rotina de yoga suave... todos paras acalmare esquentar a mente e o corpo.

Paz e saúde a todos



quarta-feira, 15 de junho de 2011

O que aprendi hoje -Parte II



“ Assim como um jarro de água é preenchido pela chuva caindo, gota a gota, o sábio é preenchido com mérito, acumulando pouco a pouco "

Não importa quão pequena seja uma boa ação, fazê-la pode gerar inúmeros benefícios. Ter hoje, pequenos hábitos de bondade, amor, compaixão, felicidade com outros e com nós mesmos, ao longo prazo estes se tornarão grandes.

Tenho sentido, visto, percebido comigo e com pessoas ao meu redor que muitas vezes temos vontade de fazer coisas boas, ...mas em alguns momentos não temos tempo ou dinheiro suficiente... Às vezes se quer pensamos se queremos fazer algo simples para ter momentos mais felizes, de aprendizado, conhecimento, de ajuda, de preocupação, cuidado com os outros...

realmente sinto que em nossa vida diária, não precisamos estar diretamente ligados a uma organização social ou gastar dinheiro para ajudar aos outros ou mesmo nos ajudarmos... podemos ter pequenas atitudes que vão afetar alguém,ou quem sabe muitos.

Tenho tentado me tornar mais presente, mais alerta e tentado perceber que simples ações com pessoas ao meu redor tem me inspirado e transformado em uma pessoa melhor. Essa pessoas podem até não perceber o quanto elas estãofazendo diferença na minha vida. Ás vezes, essas pessoas são da família, outras amigos, outras pacientes, outras apenas desconhecidos.
Às vezes essas pessoas tem atitudes para me magoar, aborrecer, tirar meu foco, miha lucidez, minha tranquilidade....outras vezes me querem ver sorrir, recomeçar, felicitar, reinventar...

Permito-me a dar uma chance a mim mesma... a ser emocional, mais coração , a sentir o que os outros precisam, necessitam, querem, desejam...

Aprendi hoje que acrescentar pensamentos positivos e amorosos, sorrir, tocar... em todas as nossas interações com pessoas conhecidas, desconhecidas, é uma ferramenta segura e definitiva para nos tornarmos melhores.

Acredito verdadeiramente, não mais no plano mental, das idéias que se mantiver este objetivo em mente, perceberemos que temos oportunidades e meios hábeis e verdadeiros para nos transformarmos em agentes de inspiração, mudança e crescimento dos outros e de nós mesmos.

Não quer dizer que tenho que sorrir, comprar presentes fazer de tudo para agradar alguém que me faz mal, que me trouxe problemas, que destruiu a vida de alguém .. por pior que a pessoa seja, podemos enviar um pensamento de luz, fazer uma oração, desejar alguma coisa boa para ela. Às vezes, o ato pode ser apenas recolher um papel do chão e jogá-lo no lixo, levar uma flor para os colegas de trabalho, fazer uma almoço para alguém , enviar por e-mail um informação que possa interessar alguém...

E no final, somos nós os maiores beneficiados com estas pequenas atitudes. A maior recompensa é a alegria de contribuir fisicamente, emocionalmente, intelectualmente e espiritualmente.... e com isso, nos tornamos parte da teia da vida e passamos a viver na sintonia que atrai aquilo que chamamos de sorte para as nossas vidas.

segunda-feira, 13 de junho de 2011

O que aprendi hoje - Parte I



Resolvi começar uma série de posts sobre “ o que aprendi hoje” . Analisar cada dia, cada acontecimento, cada sentimento e transformá-los em palavras para expor, resolver, sentir, ler, compartilhar, reagir, mudar.... alguns talvez curtos, outros longos... mas sensações, aprendizados, verdadeiros, sinceros....
“Os problemas não são na verdade as situações, mas sim a nossa reação a eles”
“O que está acontecendo é meramente o que está acontecendo. Como nos sentimos sobre o acontecimento é outro assunto” .
Muitas vezes enfrentamos problemas e nossa reação imediata é determinar que a situação em si é responsável pelos acontecimento.. Isto só satisfaz o nosso ego ao definir que uma situação ou uma pessoa é responsável pela reação e rumo da nossa vida”.. A situação está lá, mas a maneira como a interpretamos, fantasiamos faz toda diferença
A situação e nossos pensamentos sobre o fato são duas coisas muito diferentes. Se aceitáramos a situação como ela é e controlar os nossos pensamentos sobre isso, vamos perceber que estamos “controlando” os nossos problemas. Esta consciência, constatação e aceitação vai nos libertar. A melhor parte é que percebemos que podemos não ser capazes de controlar a situação, mas certamente poderemos controlar nossos pensamentos. Claro que é muito fácil dizer o que fazer, como fazer....mas por mais difícil que seja temos que tentar, realizar, transformar para crescer e nos tornamos pessoas melhores e mais felizes...
Paz e saúde a todos....