segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

Fique frio!!! Smoothie Ayurvédico de coco




O verão está esquentando nossa cabeça, nosso corpo, nossa pele, nossa vida!!!

Eu, particularmente adoro esta estação!!! Mas as pessoas mais Pittas, que sentem muito calor, podem sofrer e ter desequilíbrios neste período.

E para manter nosso corpo mais “frio” neste período, segue uma receitinha de uma bebida que criei : muito nutritiva, saborosa e refrescante!!!

Smoothie Ayurvédico de Coco

Ingredientes:
1 copo de água de coco
200g de coco fresco
2 folhinhas de hortelã
1 cardamomo inteiro
1 colher rasa de chá de água de rosas
1 colher de sobremesa de açúcar demerara
Bater tudo no liquidificar até ficar um liquido bem homogêneo... Beber em seguida

Os Vatas e Kaphas podem colocar uma pitada de canela em pó na hora de servir...

Um comentário:

Ana Costa disse...

onde encontrar água de rosas??