Médicos indianos no Rio de Janeiro

Amigos, terapeutas, estudantes de ayurveda...

Convido todos vocês para uma única e fantástica experiência com a medicina ayurvédica no Rio de Janeiro.

Estou trazendo ao Rio, com a ajuda e parceria do Dr. Ruguê os médicos indianos Dra. Sunanda Ranade e Dr. Subhash Ranade. De 29 de junho a 1 de julho eles estarão no Rio de Janeiro para consultas e um mini curso " Saúde da Mulher".

O curso será dias 29, 30 de junho e 1 de julho de 2010 na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Das 18:30 Às 21:30.
Valor é R$ 300,00. Com vagas limitadas.

Nos dias 30 de junho e 1 de julho os médicos darão consultas. Valor R$ 180,00.

Para garantir sua vaga e agendar seu horário:
(21) 94655397
(21) 33880983
buscadaessencia@yahoo.com
Um grande bj muita saúde

Laura Pires

Sobre os médicos:O Dr. Ranade foi o principal professor do serviço de Ayurveda daUniversidade de Puna, na Índia e também da faculdade de Ashtanga Ayurveda emPuna, Índia. É médico Ayurvédico e acadêmico conhecido mundialmente. Atuacomo professor visitante em vários institutos na Alemanha, Suíça, Itália,Holanda, Espanha, Hungria, Polônia, Estados Unidos, Canadá, Brasil, Chile eJapão. A Dra. Sunanda é médica, especialista em Ginecologia e nutriçãoayurvédica, Diretora da Academia Internacional de AyurvedaPune - Índia e com experiencia de mais de 30 anos em hospitais e clínicasayurvédicas.Escreveram mais de 120 livros nos mais diversos assuntos sobre Ayurvedapublicados nas línguas Marathi, Hindi, Malayam, Inglês, Italiano, Alemão,Polonês, Espanhol, Português e Japones. Visitou Seva Akademie - Munich,Vedaklinik - Charlottenhohe-Alemanha; SKA Ayurveda-Milão, Federação ItalianaYoga-Roma, Câmara do Comércio Júnior- Bari - Italy, Associação de DifusãoInternacional do Ayurveda - Japão, Instituto América Houston de Ayurveda -San Fransisco, Los Angeles, Ayu-Seattle - EUA, Jeevan Inc - Toronto -Canadá,Ayuryoga Institute - Singapore muitas vezes.Vinte e cinco anos de divulgação do Ayurveda em países estrangeiros do Prof.Dr. Subhash Ranade e Dra. Sunanda Ranade

Mudança de estação

Para o Ayurveda, os ritmos e as forças da natureza, a alternância do dia e da noite, o ciclo das estações, as mudanças da lua, das marés, afetam os ciclos da vida humana.
Nosso corpo está vulnerável a todas as mudanças, e muitas vezes nem percebemos estas alterações.

Não podemos controlar o tempo, as alterações climáticas que afetarão nosso corpo e nosso mente, mas podemos controlar alguns fatores como o alimento ingerido, o tipo, a quantidade e qualidade da atividade física, as ervas e especiarias ingeridas, os locais de exposição, etc, todos, importantíssimos para mantermos nosso corpo saudável e menos vulnerável.

Mesmo aqueles que seguem uma alimentação saudável, uma vida regrada, sem exageros, com atividade física regular devem estar atentos para os períodos de mudança.

A chegada do inverno é um dos períodos de maior vulnerabilidade. No inverno, o céu fica nublado e cinza, muitas vezes, o clima é frio, seco, ou chuvoso. A vida se move mais lentamente, os hábitos mudam, a noite chega mais cedo.

Doenças respiratórias, sinusites, rinites, gripes se tornam mais frequentes, assim como artrites, rigidez muscular, dores e ressecamento da pele.

Para isto, o ayurveda recomenda que o sistema imunológico deve ser fortalecido, o aparelho digestivo deve estar em equilíbrio para evitar formação e acúmulo de toxinas, já que nesta época temos a tendência a comer alimentos mais pesados e gordurosos.

Uma voracidade “anormal” por alimentos, ou melhor, um apetite mais constante e intenso torna-se frequente no inverno. "Desejos" por chocolates, café, bebidas quentes, ... Isto acontece porque o corpo contrai os poros da pele e dos tecidos superficiais para evitar a perda de calor, edireciona o calor dos tecidos periféricos para o núcleo do corpo, incluindo o estômago. O Agni e o apetite, tornam-se, portanto, mais fortes no inverno.

Paz e saúde a todos

Curso: Ayurveda em Pelotas

Terapia alimentar ayurvédica

Gostaria de comunicar a todos você leitores do blog, amigos, seguidores que estou atendendo com Terapia Alimentar Ayurvédica na Barra da Tijuca - Rio de Janeiro, as segundas e quartas-feiras.

Para agendar sua consulta liguem para 3388-0983 ou 9465-5397 ou pelo e-mail buscadaessencia@yahoo.com

TERAPIA ALIMENTAR AYURVÉDICA

Ensina a manter a saúde, equilibrando as energias vitais através da alimentação, hábitos de vida e rejuvenescimento.

Ayurveda é um sistema tradicional de saúde, completo e holístico, praticado na India há mais de cinco mil anos. Literalmente significa a Ciência da Vida.

Este milenar sistema de saúde encara o indivíduo como um todo – corpo, mente e alma, e considera indispensável analisar a relação do homem com o seu meio.


Segundo o Ayurveda, "Nós somos aquilo que comemos"! Esta ciência antiga acredita que a maioria das doenças comuns são o resultado de uma má alimentação.

Ayurveda não faz distinção entre alimentos e medicamentos, e define que a falta de alimentos nutritivos, uma dieta irregular e em confronto com seu dosha (biotipo) provoca no organismo desequilíbrios e disfunções leves ou até mesmo irreversíveis.

O corpo de cada um de nós é distinto, e nossa saúde é determinada por nossa atitude e resposta às escolhas conscientes e inconscientes na vida ás quais nos submetemos.

Paz e saúde a todos...

De volta ao blog

Depois um grande silêncio retorno ao meu blog...

Muita coisa compartilhei, vivenciei, aprendi, li, ouvi e ensinei nestes dois anos de blog. Minha vida tornou-se um pouco aberta, ficou exposta...cheia de espectadores, novos amigos, conselheiros, interessados, admiradores...

Momentos felizes, momentos difícies superados e compartilhados...

Mas precisei de um tempo de silêncio, um tempo para me reorganizar, para começar uma nova vida... pois, me separei do meu marido depois de 9 anos juntos...

Muitas mudanças...muitas transformações...muita incerteza, expectativa, planos, desejos, pensamentos...

Obrigada pelos e-mails, mensagens de preocupação por tanto tempo sem escrever, responder... Obrigada pelo carinho, apoio, força...obrigada a todos meus amigos, seguidores, leitores,...

Pois agora, vida nova...

Tempestade....

Os primeiros pingos anunciavam a revolução...

Um vento que antes que discreto, tranquilo, às vezes ativo, às vezes silencioso, às vezes sacudindo...Inflou seu ego, cresceu e empurrou a grande tempestade...

Juntos, o ventos e água ganharam forças... derrubaram pensamentos, derrubaram momentos, situações...destruíram tudo o que se via pela frente... Lord Shiva... grandes construções, pequenas construções, pessoas, vidas, tormentas...

Causaram dor, sofrimento, tristeza...

Causaram, abruptamente, mudanças, transformações, ações...

A lua tomou conta do dia, a escuridão apagou o sol, apagou cada raio, cada brilho...

Mas a grande tempestade passou... está passando, se transformando...

Novos dias de luz, de clareza, de vida... novas esperanças, novas conquistas...

Om namah shivaya

Silêncio....

Fiquei um bom tempo sem escrever, sem responder e-mails, comentários...

Precisei de um tempo... um tempo em silêncio... para pensar, refletir, reprojetar, assimilar novas mudanças, novas perspectivas, novos acontecimentos...

Um tempo em silêncio...para poder compreender, entender sentimentos, pessoas, relacionamentos...

Um tempo em silêncio...para enxergar, resolver, esconder, chorar...

Um tempo para descobrir, compreender, preparar, planejar, se entregar para uma nova vida, com novos projetos, novas pessoas, novas possibilidades... Com tudo novo, desconhecido, diferente...

Um tempo que foi necessário para perceber e resolver medos, inseguranças com o novo, com o desconhecido...

Temos a tendência de permanecer enrolados, enforcados pelos mesmos problemas, brigas, desejos, pessoas.

Temos dificuldade em se livrar, abrir mão da rotina, do mesmo caminho, dos mesmos pensamentos, das mesmas pessoas, das mesmas preocupações...

Temos a tendência a ficar grudados, agarrados em velhos e problemáticos padrões, momentos, comportamentos... Mas por quê?

Porque temos medo do novo, do desconhecido, porque não sabemos se saberemos enfrentar, resolver novas situações, novos problemas...

Porque temos medo de se entregar, de não controlar, não prever, (como se fosse possível), de não saber o que vai acontecer, aparecer, desenvolver...

Paz e saúde a todos...

Workshop: Ayurveda para família- Rio de Janeiro

Nos dias 17 e 18 de abril estarei realizando mais um
Workshop:
“AYURVEDA PARA FAMÍLIA”.

Durante o evento trarei informações para as pessoas que ainda não têm conhecimento sobre o Ayurveda, ou para aqueles que já o conhecem. Um final de semana onde aprenderão de maneira prática como utilizar esta sabedoria milenar da Índia na vida agitada da família moderna.

Mostrarei como podemos beneficiar a nós mesmos e toda a nossa família com estes conhecimentos na rotina diária. Ensinarei os fundamentos e o preparo de algumas receitas ayurvédicas (ghee, temperos, combinação de ervas, compostos, etc.) para situações cotidianas (gases, cortes, cólicas, contusões, etc.), a fim de obter equilíbrio na saúde e prevenir problemas futuros.

Também terão informações dos princípios básicos da medicina ayurvédica. E ainda a oportunidade de aprender a fazer uma auto-massagem, que revigora, relaxa, rejuvenesce, equilibra a saúde, deixa a pele mais vigorosa e os cabelos mais brilhosos.

Detalhes:
WORKSHOP – AYURVEDA PARA FAMÍLIA - Módulo I

Meios práticos de como utilizar a medicina milenar da Índia
no dia-a-dia da família moderna. com Laura Pires*

Dias: 17 e 18 de abril de 2010

Horários: Sábado das 9h às 12h e das 14h às 17h e
Domingo das 9h às 14h.

Local: Barra da Tijuca – Rio de Janeiro

Inscrições e Informações: 21 94655397
buscadaessencia@yahoo.com
http://buscadaessencia.blogspot.com
Valor: R$ 200,00

ATENÇÃO!
- Sua vaga só será efetivada mediante o pagamento antecipado.

- -As vagas são limitadas.

- Em caso de depósito bancário, notifique por e-mail ou telefone para confirmar sua vaga e traga o comprovante do depósito no dia do curso.

- Para efeito de uma boa organização solicitamos que a inscrição seja feita até dia 12de abril de 2010.

- No sábado, haverá um intervalo entre as 12h e 14h para o almoço. Não haverá almoço no local.

- No domingo, haverá um lanche incluso no valor do workshop.

* Perfil: Laura Pires

·Graduação Arquitetura e Urbanismo, UFPel.·Graduação em Letras, Unesa.·Especialista em Vaastuvidyaparicaya (Vastushastra - Ciência da arquitetura e do bem-estar) pela Saraswat Academy of Higher Education de Kozhikode, Kerala, Índia.

·Formação em Terapia Ayurvédica pelo Ganga - Centro de Terapias Ayurvédicas, sob a orientação da International Academy of Ayurveda – Pune, Índia.

·Curso de Ayurveda com os médicos indianos Dr. Mukesh e Dra. Geeta Auropremi no Rio de Janeiro.
- Curso de Nutrição ayurvédica no Tratamento de patologias específicas com Dra. Sunanda Ranade. Fundação Sri Vájera. Brasil
- Curso avançado de Nutrição ayurvédica com na International Academy of Ayurveda - Pune, Índia.
- Tratamentos e visitas, desde 2005, a renomados Hospitais Ayurvédicos na Índia.·Curso de Sânscrito pelo Departamento de Letras Clássicas e Orientais do Instituto de Letras da UERJ.

·Cursos de meditação e pranayamas pela Fundação Arte de Viver.

·Pratica o método de Iyengar Yoga, na modalidade de Yogoterapia.

Conto com a presença de vocês....

Paz e saúde a todos

Cuidados durante a gravidez- Parte I

Resolvi recomeçar a falar de um assunto que há muito tempo iniciei... Gravidez. Não sei o que aconteceu, mas muitas amigas engravidaram, todas na mesma época!!!!!

Antes mesmo de chegar da Índia comecei a receber uma série de mensagens contando as novidades e agora todas querem algumas dicas ayurvédicas para passar os meses que restam com muita saúde e tranquilidade. E é claro, ganharem bebês saudáveis e felizes!!!!!

Como falei anteriormente o Ayurveda ensina e orienta as futuras mamães para a concepção e preparação da gravidez, também sugere uma série de comportamentos e hábitos para o desenvolvimento de uma criança saudável, e um período gestacional para mãe de muita tranquilidade e saúde.

A gravidez não é um processo meramente fisiológico. É uma grande responsabilidade, ambos, pai e mãe, devem estar cientes e, portanto, preparados fisicamente e psicologicamente para enfrentá-la. A mãe, que tem de carregar o bebê em seu ventre, nutri-lo e, mais importante, dar à luz o bebê, tem mais responsabilidades e comprometimento.

O Ayurveda tem uma descrição bem documentada de como cuidar de mulheres grávidas, chamada Garbhini Paricharya. Estas orientações são dadas para cada mês e estágio da gravidez. Estes sistemas são, de fato, praticados por as inúmeras famílias indianas.

As orientações referem-se à dieta, estilo de vida e pensamentos, para serem seguidas durante a gravidez, uma vez que estas têm um efeito direto sobre a mãe e a criança.

Para a dieta saudável é dada uma grande importância, pois ajuda no crescimento do feto, a saúde materna e aleitamento após o parto. Muito cuidado também é recomendado durante os três primeiros meses e após a conclusão do sétimo mês de gravidez.

Durante os primeiros três meses de gravidez, o feto está em um estágio de formação. Portanto, uma dieta com bastante líquidos é recomendada, com frutas como melão, melancia, maçã, água de coco e leite.

O leite é considerado um componente essencial para as mulheres grávidas, pois é fonte de cálcio, lactose e gordura, além de ter quantidades moderadas de proteína com propriedades anabolizantes que dão força.

Mais informações nos próximos post...

Paz e saúde a todos

Prevenção da Osteoporose

As melhores armas contra o desenvolvimento da osteoporose:

O Ayurveda, no tratamento e prevenção da osteoporose, se concentra em buscar o equilíbrio dos doshas, especialmente do Vata, manter os dhatus (tecidos do corpo) livres de ama (toxinas), e um eficiente funcionamento do metabolismo corporal capaz de ajustar o processo de envelhecimento natural.

Quando a capacidade do corpo de curar naturalmente é aumentada e reforçada os desequilíbrios formados nas funções vitais são removidos, e o processo de reconstituição óssea é positivamente influenciado.

Para isto, o ayurveda recomenda:

- Terapias de panchakarma para aliviar o Vata quando em desequilíbrio;

- Auto-massagem diária com óleo de gergelim medicado;

- Atividade física diária e bem orientada por profissionais experientes e competentes;

-Prática de yoga e meditação para um efeito calmante e controle da mente. Caso, já esteja com osteoporose, os ásanas devem ser feitos com cuidado, calma e muita conciência para evitar fraturas;

- Nutrição do corpo com alimentos naturais. Evitar gorduras saturadas, gordura hidrogenada (margarina), queijo amarelo e processado. Prefirir o consumo de ghee, óleo de girassol ou coco;

- Limitar o consumo de café e chá preto para no máximo uma xícara diária;

- Maior consumo de alimentos ricos em cálcio como leite e derivados, espinafre, brócolis, milho, sementes de gergelim, amêndoas, broto de bambu, aspargo, tahine.

- A vitamina D é importante para a construção de massa óssea, pois ajuda na absorção do cálcio. É produzida na nossa pele após a exposição à luz solar e também é encontrada em grãos integrais e no óleo de linhaça;

- Evitar substâncias que interferem na absorção de cálcio ou que atingem diretamente os ossos como: consumo de refrigerantes, bebidas com cafeína e álcool.

Paz e saúde a todos

Osteoporose e Ayurveda - Parte I

A osteoporose é uma doença progressiva caracterizada pela diminuição da densidade óssea. O significado da palavra osteoporose significa literalmente ossos porosos.
Os ossos enfraquecidos podem causar dor, deformação do sistema esquelético, e suscetibilidade à fratura.

Para o Ayurveda a osteoporose é um processo natural do corpo que ocorre com o envelhecimento, mas está relacionada a um desequilíbrio do dosha Vata que provoca diminuição do tecido ósseo e consequentemente a porosidade.

Muitos fatores podem contribuir para este desequilíbrio como estresse constante, ansiedade, exaustão física e mental, excesso de trabalho sem dar ao corpo e à mente momentos de relaxamento e descanso. Assim como insônia prolongada, excesso de viagens, emoções constantes de medo, tristeza, sofrimento, dieta diária somente com alimentos crus ou secos, bebidas, ingestão de bebidas e refeições geladas. Pessoas com dosha Vata que vivem e expoem-se com frequência à baixas temperaturas, vento e secura.

Pessoas expostas aos fatores relacionados acima, e que tem como dosha predominante Vata são mais propícias a desenvolver este desequilibrio. Assim como mulheres após a menopausa e que tiveram ciclos menstruais desregulares. Os homens são mais propensos à perda óssea devido a maus hábitos de vida como tabagismo, consumo excessivo de álcool, consumo de esteróides e falta de exercício.

A medida que envelhecemos, a parte interna dos ossos começa a se decompor mais rápido do que sua reconstituição. Isto não deve ser tratado como doença a menos que certos sintomas conjugados apareçam durante um período de tempo, como por exemplo: fraturas constantes, perda de peso, inflamações da gengiva e perda de dentes, dor aguda na coluna, câimbras nas pernas, artrite reumatóide, inchaço nas articulações após pequenas lesões ou sem traumas, comportamento mental muito agitado.

Quanto mais fatores de risco que você tem, maior a tendência a desenvolver osteoporose. Mesmo se você tiver muitos dos fatores de risco, existem passos que você pode tomar para fortalecer os ossos e minimizar a perda. Estes descreverei nos próximos posts.

Paz e saúde...

Alimentos para o verão

Ainda estou tentando entrar no ritmo da vida diária...mas está bastante difícil!!!! O calor no Rio de Janeiro está superando todas as condições físicas e psicológicas de todos...

Desde que cheguei, acho que não tivemos um momento do dia ou da noite com menos de 30 graus...está realmente quase que insuportável !!!

Algumas pessoas ainda estão de férias, curtindo praias, clubes, saindo para passear neste finalzinho de verão escaldante. Mas é um momento que exige cautela, para evitar riscos à saúde e as doenças sazonais, pois alterações climáticas fortes comprometem o correto funcionamento de todo o corpo humano.

O Ayurveda recomenda e sugere soluções eficazes para todas as estações... Nos momentos mais críticos, ou seja, nas mudanças de estações e no pico de cada período, os cuidados devem ser maiores. As seguintes precauções e práticas de saúde, ajudam a combater o calor abrasador e os problemas daí resultantes.

- Beber uma quantidade adequada de líquidos, de preferência água ou sucos frescos em intervalos frequentes para evitar a desidratação e acidentes vasculares devido ao extremo calor.

-Também recomenda beber água de coco, principalmente para as pessoas Pitta, que mais sofrem nesta época do ano, chás de ervas refrescantes como capim-limão, hortelã, rosas, hibisco e suco de romã.

- É melhor incluir a abundância de frutas e legumes frescos, evitando massas, carnes e alimentos gordurosos e difícies de digerir. Evitar frutas secas, castanhas e sementes para evitar a desidratação.

- Consumir especiarias que refrescam o organismo: hortelã, erva doce, salsinha, cebolinha, orégano, manjericão e coentro.

- Manter o corpo limpo, tomando banho pelo menos uma vez por dia. Usar roupas leves e nada justas. Acima de tudo, assegurar a proteção da pele da exposição direta à do sol, usando chapéu, óculos de sol e protetor solar.

- Fazer auto-massagem com óleo de coco, que ajuda a refrescar a pele e todo o sistema orgânico.

-Evitar o uso de pimentas e alimentos picantes, assim como vinho tinto e frituras, que aumentam as chances de surgir problemas de pele, suor excessivo e irritabilidade.

Paz e saúde a todos

De volta ao Rio

Cheguei...pois é, estou de volta na minha casinha...Nem acredito!!! O tempo passou muito rápido, 3 meses na Índia...nunca tinha ficado tanto tempo por lá... Muita coisa aconteceu...momentos difíceis, desagradáveis..situações boas e gratificantes...

Como tudo na vida...impermanência de acontecimentos, emoções...impernanência na vida...

Agora é voltar à vida normal... Mas com uma grande diferença...a certeza e a sensação que fiquei ótima... Estou muitooooo feliz, o médico no hospital falou que não precisarei mais voltar... Daqui para frente, Índia, somente para estudar, passear e desfrutar...

Hoje, tenho certeza que o caminho escolhido foi o correto. Apesar da distância, das dificuldades enfrentadas...tudo foi superado, resolvido, encontrado...

Cada cuidado diário, alimentação correta, exercícios físicos, relaxamento, yoga...cada atitude, cada orientação seguida trouxeram um excelente resultado... Nada de pílulas mágicas, procedimentos modernos e sofisticados... simplicidade nas escolhas, dedicação, persistência e muita, mas muita disciplina...

Um caminho cheio de mudanças, tropeços, aprendizado, cabeçadas... Claro que foi difícil, confuso.. Mudar hábitos, mudar conceitos. Aceitar e viver em outros padrões, diferente de todos os amigos, familiares e conhecidos...

Mas hoje, percebo e sei que tudo valeu... Aprendi a cuidar do corpo, da mente, da alma, da vida... Encontrei novos caminhos, novos amigos, novas oportunidades...Novas experiências...

Vida nova... a cada dia...a cada momento...a cada vivência...a cada descoberta...

Paz e muita saúde a todos....

Mumbaiii....

Desculpem a falta de posts, é que estava organizando e finalizando meus dias no hospital ayurvédico.

Tudo correu muito bem. O tratamento foi ótimo. Estou me sentindo muito, mas muito bem. Um pouco cansada, mas este é um dos principais sintomas que todos sentem, depois de 35 dias de massagens, terapias e medicamentos ayurvédicos.

Já estou em Mumbai...me situando novamente...depois de 35 dias em pleno silêncio, tranquilidade, repouso...agora muito, mas muito barulho, poluição, gente...muita gente pelas ruas...

Nos primeiros dias em Mumbai fiquei bastante confusa, tonta e exausta...a mente, o corpo esqueceram o padrão agitado do mundo aqui fora... Agora já está tudo normal.

Estou aproveitando para saborear as deliciosas refeições indianas em um ótimo restaurante do Colaba...e passear no Gate of Índia, que fica duas quadras do meu hotel...

Depois de quase 3 meses, a viagem está quase chegando ao fim...muito conhecimento, aprendizado e saúde...

Paz e saúde a todos...