Encontro: Alimentação ayurvédica - Rio de Janeiro

Descubra como a alimentação ayurvédica pode ajudar você a ter mais saúde, beleza e vitalidade.

Principios básicos da nutrição ayurvédica importantes para iniciar uma mudança saudável dos hábitos alimentares.

Dia 11 de setembro de 2010

Horário: 13:30 às 18h

Local: Barra da Tijuca

Valor: R$ 70,00
Inscrições: 3388 0983 ou 9465 5397
buscadaessencia@yahoo.com

Líquidos e o Ayurveda

De acordo com a medicina ayurvédica, bebidas geladas suprimem os sucos gástricos e paralisam o processo digestivo. As bebidas devem ser consumidas sempre em temperatura ambiente ou mornas.

Se você sente necessidade de líquidos refrescantes para o corpo, troque os gelados por chás de ervas, que dão esse mesmo efeito, mas sem gerar desequilíbrios.

Consuma líquidos somente entre as refeições para, desta forma, manter o corpo hidratado e eliminar toxinas corporais. Não ingira líquidos durante as principais refeições.

Pequenas doses de chá ou café podem ser consumidos com lanchinhos leves no meio da manhã e no meio da tarde. Escolha sempre uma bebida que equilibre seu dosha.

Chá refrescante de capim – limão
1 colher de sobremesa de capim limão em pedaços pequenos.
4 folhas de hortelã fresca
2 fatias finas de gengibre fresco
1 cardamomo moído
1 casca pequena de canela
4 xícaras de água

Em um recipiente coloque todos os ingredientes e leve ao fogo. Quando ferver, reduza o fogo e deixe por mais 5 minutos. Desligue o fogo, deixe tampado por alguns minutos, coe e sirva em seguida. Se desejar adoce com mel ou açúcar cristal.

Paz e saúde a todos

Encontro: Alimentação saudável ayurvédica - Niterói

Dia 28 de agosto de 2010 estarei em Piratininga, Niterói para um encontro sobre Alimentação Saudável Ayurvédica.

O encontro acontecerá das 14h às 18h. Qualquer pessoa pode participar. As inscrições devem ser feitas através do telefone: 2609 2492.

Venha descobrir porque alimentação é tão importante na nossa vida. Quais os benefícios que uma alimentação saudável pode gerar e os principos básicos do Ayurveda para uma vida saudável.

Além de algumas dicas ayurvédicas para iniciar mudanças de hábitos alimentares capazes de desenvolver um melhor e mais correto funcionamento do nosso organismo. E consequentemente, gerar mais vitalidade, saúde e qualidade de vida.

Vias livres - Revista Prana Yoga Journal

A repórter da Revista Prana Yoga Journal,Thays Biasetti, me fez alguns perguntas sobre o nasya(terapia de limpeza dos seios nasais) e dicas para prevenção e alívio dos sintomas gerados pelo excesso de secura do ar... ela publicou na edição deste mês... Segue um trecho...

Vias livres
Terapias de limpeza das narinas podem ajudar na falta de umidade.

O tempo seco que predomina no inverno na maior parte do país pode prejudicar a saúde. Em são Paulo no mês de julho, a umidade do ar chegou a 30%, um nível bem abaixo do recomendado pela OMS. De acordo com levantamento da Secretaria de saúde do Estado de São Paulo, nessa época do ano o número de problemas respiratórios registrados é 60% maior. Para combater doenças desse tipo, alguns métodos naturais e ayurvédicos podem ajudar. O Nasya (terapia de limpeza nas narinas) é uma das técnicas mais eficientes para tratar esses incômodos.


Para ler mais... Revista Prana Yoga Journal – Agosto de 2010

Consultas- Nutrição ayurvédica - São Paulo

Estou em São Paulo desde a semana passada para consultas em Terapia alimentar ayurvédica.
Farei atendimentos até o dia 4 de agosto. Ainda há alguns horários disponíveis...

Consultas individuais com duração de 1 hora.

Análise da sua saúde, recomendações alimentares e de hábitos de vida baseados nos princípios da Medicina Ayurvédica.


Para agendar seu horário: (11) 3571 2023

Paz e saúde a todos

Saúde para mulheres

Ufa..... acho que agora vou voltar a escrever no blog. Estou até com vergonha.... muito tempo sem escrever...

Não esqueci do blog, dos meu seguidores, amigos, e todos que gostam de ler meus posts.... Mas tenho trabalhado muitooooooo...e isso é muito bom!!! Mas não tem sobrado muito tempo.

Primeiro mudança de casa, de vida, de trabalho....depois a preparação a vinda dos médicos indianos...Foi corrido, mas foi excelente.

Agradeço ao Dr. Ruguê que permitiu a vinda do Dr. Ranade e da Dra. Sunanda ao Rio. Agradeço a Eliane e o Diego que nos disponibilizaram seu maravilhoso espaço, a Rapha e seu baby que traduziram muitas consultas, a Janaína que me ajudou incansavelmente em todos os preparativos, ao Kishora com seu conhecimento e apoio, a Claudia Coutinho que traduziu o curso e é claro a todas as mulheres presentes....

Apesar de pouco tempo para organizar conseguimos um número grande de pessoas interessadas em conhecer e aprofundar ainda mais seus conhecimentos...

Dr. Ranade me brindou com uma enxurrada de conhecimento...traduzir cada consulta, acompanhar cada paciente, cada diagnóstico, cada indicação... uma grande aula de sabedoria.

Dra Sunanda com seu vasto conhecimento, alegria, ironia e disposição nos ensinou muito... nos mostrou o quanto importante é o Ayurveda...principalmente para nós mulheres...nos mostrou detalhadamente cada cuidado que devemos ter em todas as fases da vida. Desde a infância até a velhice...

Falou das doenças mais comuns nas mulheres e ainda abordou o período mais temido pela maioria das mulheres: A menopausa... Destruiu mitos, mostrou soluções, condutas, prevenção e cuidado.

Surpreendeu-nos com informações sobre gravidez, concepção, parto, boas condutas e procedimentos para os primeiros cuidados com os bebes.

Foi uma experiência maravilhosa... poder estar perto de grandes médicos ayurvédicos, receber seus ensinamentos, permitir que outras pessoas se beneficiem com o Ayurveda cada vez mais e mais..

E agora seguir suas orientações e recomendações: trabalhar mais e mais com Ayurveda ...dar mais cursos e preparar para o ano que vem mais um excelente curso!!!!

Paz e saúde a todos....

Médicos indianos no Rio de Janeiro

Amigos, terapeutas, estudantes de ayurveda...

Convido todos vocês para uma única e fantástica experiência com a medicina ayurvédica no Rio de Janeiro.

Estou trazendo ao Rio, com a ajuda e parceria do Dr. Ruguê os médicos indianos Dra. Sunanda Ranade e Dr. Subhash Ranade. De 29 de junho a 1 de julho eles estarão no Rio de Janeiro para consultas e um mini curso " Saúde da Mulher".

O curso será dias 29, 30 de junho e 1 de julho de 2010 na Barra da Tijuca, Rio de Janeiro. Das 18:30 Às 21:30.
Valor é R$ 300,00. Com vagas limitadas.

Nos dias 30 de junho e 1 de julho os médicos darão consultas. Valor R$ 180,00.

Para garantir sua vaga e agendar seu horário:
(21) 94655397
(21) 33880983
buscadaessencia@yahoo.com
Um grande bj muita saúde

Laura Pires

Sobre os médicos:O Dr. Ranade foi o principal professor do serviço de Ayurveda daUniversidade de Puna, na Índia e também da faculdade de Ashtanga Ayurveda emPuna, Índia. É médico Ayurvédico e acadêmico conhecido mundialmente. Atuacomo professor visitante em vários institutos na Alemanha, Suíça, Itália,Holanda, Espanha, Hungria, Polônia, Estados Unidos, Canadá, Brasil, Chile eJapão. A Dra. Sunanda é médica, especialista em Ginecologia e nutriçãoayurvédica, Diretora da Academia Internacional de AyurvedaPune - Índia e com experiencia de mais de 30 anos em hospitais e clínicasayurvédicas.Escreveram mais de 120 livros nos mais diversos assuntos sobre Ayurvedapublicados nas línguas Marathi, Hindi, Malayam, Inglês, Italiano, Alemão,Polonês, Espanhol, Português e Japones. Visitou Seva Akademie - Munich,Vedaklinik - Charlottenhohe-Alemanha; SKA Ayurveda-Milão, Federação ItalianaYoga-Roma, Câmara do Comércio Júnior- Bari - Italy, Associação de DifusãoInternacional do Ayurveda - Japão, Instituto América Houston de Ayurveda -San Fransisco, Los Angeles, Ayu-Seattle - EUA, Jeevan Inc - Toronto -Canadá,Ayuryoga Institute - Singapore muitas vezes.Vinte e cinco anos de divulgação do Ayurveda em países estrangeiros do Prof.Dr. Subhash Ranade e Dra. Sunanda Ranade

Mudança de estação

Para o Ayurveda, os ritmos e as forças da natureza, a alternância do dia e da noite, o ciclo das estações, as mudanças da lua, das marés, afetam os ciclos da vida humana.
Nosso corpo está vulnerável a todas as mudanças, e muitas vezes nem percebemos estas alterações.

Não podemos controlar o tempo, as alterações climáticas que afetarão nosso corpo e nosso mente, mas podemos controlar alguns fatores como o alimento ingerido, o tipo, a quantidade e qualidade da atividade física, as ervas e especiarias ingeridas, os locais de exposição, etc, todos, importantíssimos para mantermos nosso corpo saudável e menos vulnerável.

Mesmo aqueles que seguem uma alimentação saudável, uma vida regrada, sem exageros, com atividade física regular devem estar atentos para os períodos de mudança.

A chegada do inverno é um dos períodos de maior vulnerabilidade. No inverno, o céu fica nublado e cinza, muitas vezes, o clima é frio, seco, ou chuvoso. A vida se move mais lentamente, os hábitos mudam, a noite chega mais cedo.

Doenças respiratórias, sinusites, rinites, gripes se tornam mais frequentes, assim como artrites, rigidez muscular, dores e ressecamento da pele.

Para isto, o ayurveda recomenda que o sistema imunológico deve ser fortalecido, o aparelho digestivo deve estar em equilíbrio para evitar formação e acúmulo de toxinas, já que nesta época temos a tendência a comer alimentos mais pesados e gordurosos.

Uma voracidade “anormal” por alimentos, ou melhor, um apetite mais constante e intenso torna-se frequente no inverno. "Desejos" por chocolates, café, bebidas quentes, ... Isto acontece porque o corpo contrai os poros da pele e dos tecidos superficiais para evitar a perda de calor, edireciona o calor dos tecidos periféricos para o núcleo do corpo, incluindo o estômago. O Agni e o apetite, tornam-se, portanto, mais fortes no inverno.

Paz e saúde a todos

Curso: Ayurveda em Pelotas

Terapia alimentar ayurvédica

Gostaria de comunicar a todos você leitores do blog, amigos, seguidores que estou atendendo com Terapia Alimentar Ayurvédica na Barra da Tijuca - Rio de Janeiro, as segundas e quartas-feiras.

Para agendar sua consulta liguem para 3388-0983 ou 9465-5397 ou pelo e-mail buscadaessencia@yahoo.com

TERAPIA ALIMENTAR AYURVÉDICA

Ensina a manter a saúde, equilibrando as energias vitais através da alimentação, hábitos de vida e rejuvenescimento.

Ayurveda é um sistema tradicional de saúde, completo e holístico, praticado na India há mais de cinco mil anos. Literalmente significa a Ciência da Vida.

Este milenar sistema de saúde encara o indivíduo como um todo – corpo, mente e alma, e considera indispensável analisar a relação do homem com o seu meio.


Segundo o Ayurveda, "Nós somos aquilo que comemos"! Esta ciência antiga acredita que a maioria das doenças comuns são o resultado de uma má alimentação.

Ayurveda não faz distinção entre alimentos e medicamentos, e define que a falta de alimentos nutritivos, uma dieta irregular e em confronto com seu dosha (biotipo) provoca no organismo desequilíbrios e disfunções leves ou até mesmo irreversíveis.

O corpo de cada um de nós é distinto, e nossa saúde é determinada por nossa atitude e resposta às escolhas conscientes e inconscientes na vida ás quais nos submetemos.

Paz e saúde a todos...

De volta ao blog

Depois um grande silêncio retorno ao meu blog...

Muita coisa compartilhei, vivenciei, aprendi, li, ouvi e ensinei nestes dois anos de blog. Minha vida tornou-se um pouco aberta, ficou exposta...cheia de espectadores, novos amigos, conselheiros, interessados, admiradores...

Momentos felizes, momentos difícies superados e compartilhados...

Mas precisei de um tempo de silêncio, um tempo para me reorganizar, para começar uma nova vida... pois, me separei do meu marido depois de 9 anos juntos...

Muitas mudanças...muitas transformações...muita incerteza, expectativa, planos, desejos, pensamentos...

Obrigada pelos e-mails, mensagens de preocupação por tanto tempo sem escrever, responder... Obrigada pelo carinho, apoio, força...obrigada a todos meus amigos, seguidores, leitores,...

Pois agora, vida nova...

Tempestade....

Os primeiros pingos anunciavam a revolução...

Um vento que antes que discreto, tranquilo, às vezes ativo, às vezes silencioso, às vezes sacudindo...Inflou seu ego, cresceu e empurrou a grande tempestade...

Juntos, o ventos e água ganharam forças... derrubaram pensamentos, derrubaram momentos, situações...destruíram tudo o que se via pela frente... Lord Shiva... grandes construções, pequenas construções, pessoas, vidas, tormentas...

Causaram dor, sofrimento, tristeza...

Causaram, abruptamente, mudanças, transformações, ações...

A lua tomou conta do dia, a escuridão apagou o sol, apagou cada raio, cada brilho...

Mas a grande tempestade passou... está passando, se transformando...

Novos dias de luz, de clareza, de vida... novas esperanças, novas conquistas...

Om namah shivaya

Silêncio....

Fiquei um bom tempo sem escrever, sem responder e-mails, comentários...

Precisei de um tempo... um tempo em silêncio... para pensar, refletir, reprojetar, assimilar novas mudanças, novas perspectivas, novos acontecimentos...

Um tempo em silêncio...para poder compreender, entender sentimentos, pessoas, relacionamentos...

Um tempo em silêncio...para enxergar, resolver, esconder, chorar...

Um tempo para descobrir, compreender, preparar, planejar, se entregar para uma nova vida, com novos projetos, novas pessoas, novas possibilidades... Com tudo novo, desconhecido, diferente...

Um tempo que foi necessário para perceber e resolver medos, inseguranças com o novo, com o desconhecido...

Temos a tendência de permanecer enrolados, enforcados pelos mesmos problemas, brigas, desejos, pessoas.

Temos dificuldade em se livrar, abrir mão da rotina, do mesmo caminho, dos mesmos pensamentos, das mesmas pessoas, das mesmas preocupações...

Temos a tendência a ficar grudados, agarrados em velhos e problemáticos padrões, momentos, comportamentos... Mas por quê?

Porque temos medo do novo, do desconhecido, porque não sabemos se saberemos enfrentar, resolver novas situações, novos problemas...

Porque temos medo de se entregar, de não controlar, não prever, (como se fosse possível), de não saber o que vai acontecer, aparecer, desenvolver...

Paz e saúde a todos...

Workshop: Ayurveda para família- Rio de Janeiro

Nos dias 17 e 18 de abril estarei realizando mais um
Workshop:
“AYURVEDA PARA FAMÍLIA”.

Durante o evento trarei informações para as pessoas que ainda não têm conhecimento sobre o Ayurveda, ou para aqueles que já o conhecem. Um final de semana onde aprenderão de maneira prática como utilizar esta sabedoria milenar da Índia na vida agitada da família moderna.

Mostrarei como podemos beneficiar a nós mesmos e toda a nossa família com estes conhecimentos na rotina diária. Ensinarei os fundamentos e o preparo de algumas receitas ayurvédicas (ghee, temperos, combinação de ervas, compostos, etc.) para situações cotidianas (gases, cortes, cólicas, contusões, etc.), a fim de obter equilíbrio na saúde e prevenir problemas futuros.

Também terão informações dos princípios básicos da medicina ayurvédica. E ainda a oportunidade de aprender a fazer uma auto-massagem, que revigora, relaxa, rejuvenesce, equilibra a saúde, deixa a pele mais vigorosa e os cabelos mais brilhosos.

Detalhes:
WORKSHOP – AYURVEDA PARA FAMÍLIA - Módulo I

Meios práticos de como utilizar a medicina milenar da Índia
no dia-a-dia da família moderna. com Laura Pires*

Dias: 17 e 18 de abril de 2010

Horários: Sábado das 9h às 12h e das 14h às 17h e
Domingo das 9h às 14h.

Local: Barra da Tijuca – Rio de Janeiro

Inscrições e Informações: 21 94655397
buscadaessencia@yahoo.com
http://buscadaessencia.blogspot.com
Valor: R$ 200,00

ATENÇÃO!
- Sua vaga só será efetivada mediante o pagamento antecipado.

- -As vagas são limitadas.

- Em caso de depósito bancário, notifique por e-mail ou telefone para confirmar sua vaga e traga o comprovante do depósito no dia do curso.

- Para efeito de uma boa organização solicitamos que a inscrição seja feita até dia 12de abril de 2010.

- No sábado, haverá um intervalo entre as 12h e 14h para o almoço. Não haverá almoço no local.

- No domingo, haverá um lanche incluso no valor do workshop.

* Perfil: Laura Pires

·Graduação Arquitetura e Urbanismo, UFPel.·Graduação em Letras, Unesa.·Especialista em Vaastuvidyaparicaya (Vastushastra - Ciência da arquitetura e do bem-estar) pela Saraswat Academy of Higher Education de Kozhikode, Kerala, Índia.

·Formação em Terapia Ayurvédica pelo Ganga - Centro de Terapias Ayurvédicas, sob a orientação da International Academy of Ayurveda – Pune, Índia.

·Curso de Ayurveda com os médicos indianos Dr. Mukesh e Dra. Geeta Auropremi no Rio de Janeiro.
- Curso de Nutrição ayurvédica no Tratamento de patologias específicas com Dra. Sunanda Ranade. Fundação Sri Vájera. Brasil
- Curso avançado de Nutrição ayurvédica com na International Academy of Ayurveda - Pune, Índia.
- Tratamentos e visitas, desde 2005, a renomados Hospitais Ayurvédicos na Índia.·Curso de Sânscrito pelo Departamento de Letras Clássicas e Orientais do Instituto de Letras da UERJ.

·Cursos de meditação e pranayamas pela Fundação Arte de Viver.

·Pratica o método de Iyengar Yoga, na modalidade de Yogoterapia.

Conto com a presença de vocês....

Paz e saúde a todos