Hoje, estava conversando com uma amiga que trabalha com animais de competição. Ela me procurou para conversarmos e acabou me contando que estava com alguns probleminhas de saúde e queria aproveitar que eu desse algumas dicas...
Sabia que mesmo me pedindo ajuda, ela não iria dar a menor atenção!!! Já que iria fazer observações em algo muito “difícil” para ela. A comida...
Foi então que resolvi virar o “jogo”e não falar nada de benefícios do ayurveda, alimentação saudável... resolvi apenas ouvir a experiência dela e fiquei interrogando sobre os animais que ela trabalha...Perguntei a respeito da alimentação é claro...pois queria fazer um comparativo, para que ela própria pudesse entender os cuidados com a própria saúde.
Ela me relatou exatamente o que esperava: qualquer treinador de cães ou cavalos sabe que alimentação influencia no comportamento, desempenho, disposição durante os treinamentos e competições.
Aquilo que ingerimos pode determinar e influenciar nas nossas atitudes, reações e comportamentos assim como os animais...
Para o ayurveda existem alimentos considerados sáttvicos que promovem clareza e serenidade de espírito e são favoráveis para o crescimento espiritual. Estes alimentos incluem a maioria das frutas, nozes, sementes, vegetais, particularmente vegetais de folhas verdes, cereais integrais, mel, água pura e leite integral.
Dada a quantidade de pesticidas e fertilizantes químicos usados em lavouras comerciais, apenas produtos orgânicos são Sattvicos e alimentos enlatados ou congelados não são.
Pequenas mudanças no dia a dia podem fazer a diferença: trocar açúcar refinado por açúcar mascavo ou demerara
Substituir- margarina por ghee, azeite, óleo de coco
- farinha branca refinada por farinha integral
- Adoçantes artificiais por adoçantes naturas como stevia, agave.
- Sal refinado por sal de rocha ou sal marinho
Microondas por fogão, panelas...
E muito amor e devoção ao preparar as refeições para nós mesmos e nossos familiares e amigos...
Paz e saúde a todos....
Tem dias que que é melhor não falar, não escrever, não ver, não ouvir....
Há momentos que precisamos parar...ouvir nosso coração, nosso interior...
Há momentos em que realmente as palavras não adiantam, e se forem ditas de qualquer modo podem inclusive complicar…É melhor apenas.... apenas silenciar...
O inverno está terminando e a primavera chegando....
O inverno foi um tempo de conservar energias e recursos, e não desperdiçar a energia ativa para muitas coisas externas...
Foi um período para olhar mais para o meu interior a fim de encontrar o que queria o que podia e o que devia. Foi um tempo para fazer ajustes, e de purificação de intenção, para a chegada da primavera e a transição para o surgimento de grandes e importantes possibilidades...
Nesta reta final do inverno, tive grandes, importantes e marcantes encontros... que tenho certeza que me permitirão um belo florescer....
Cruzei com pessoas...que me fizeram acordar e permitiram não cair nas minhas mesmas armadilhas de sempre...
Encontrei também pessoas que me trouxeram a cegueira da alma, da vida por alguns instantes...
Encontrei situações, momentos, pessoas que me permitiram perceber ainda mais meus erros, minhas fraquezas, meus desejos...
E esse período de descanso, do inverno, do recolhimento interno, vai passando... e agora um rápido e importante período de crescimento, florescimento, começa a surgir...
É a primavera que está chegando... Em nossa própria vida enfatiza a necessidade de liberdade para desenvolver nosso próprio potencial e nossa individualidade.
Tempo para iniciar novos projetos e desenvolver planos para um grande e importante desenvolvimento...
A primavera, é o período do princípio e do desenvolvimento da vida. É o tempo gerar, assim, tudo se desenvolve e floresce.
Agora é o período do ano de pura criatividade e novidades, onde nos sentimos férteis para que no verão possamos colher os frutos e a maturidade das nossas ações e pensamentos..
é tempo de Primavera, tempo do ressurgir das flores com mais força na natureza, tempo de escolhermos renascer para as nossas próprias vidas de forma mais criativa, fértil e vigorosa.
Um tempo para florescer e para ser feliz!
E por isto esta semana... trarei muitas novidades ayurvédicas para vocês...
Preparem-se!!!!
