" Yoga ajuda a suportar o que não pode ser curado e curar o que não precisa ser suportado. " BKS Iyengar

Eric Small Tribute Reel (MS Society) from Gary Leva on Vimeo.

Amigos queridos...
eu gostaria de dividir com voces novamente este vídeo.
Eu já fiz um post há alguns anos atras, mas gostaria de compartilhar novamente.
Infelizmente é em inglês, mas é algo que me emociona e me inspira no meu caminho.
Eric Small foi e sempre será uma inspiração na minha vida.
Até hoje não tive a oportunidade de conhece-lo, mas ano que vem, estou organizando minha vida para passar um tempo praticando com ele.

Eric Small um americano que mora em Beverly Hills possui um centro de Iyengar Yoga, com programas específicos para pessoas com diagnóstico de esclerose múltipla e outras doenças neurológicas.

Ele frequentemente viaja por todo o EUA conduzindo workshops de Yoga e seminários para estudantes e instrutores.

Um vídeo de seu programa para Esclerose múltipla foi produzido em 1999, em cooperação com Sociedade de Esclerose Múltipla da Califórnia. Todos os programas estão sob a orientação de B.K.S. Iyengar e são baseados em seus ensinamentos e filosofia.

Mas sabem por que e como Eric ajuda tantas pessoas???

Pois é, Eric foi diagnosticado com esclerose múltipla com 21 anos e logo depois se tornou um estudante sério de Yoga, que o ajudou com os efeitos de sua condição. Hoje, aos 66, ele é um instrutor certificado de Iyengar yoga, e utiliza adaptados asanas para atender às necessidades individuais, além de ter feito um livro sobre Yoga e Esclerose Múltipla (Que podemos comprar pela Amazon - Yoga and Multiple Sclerosis) .


Um trecho de uma entrevista com Eric:


"Independentemente de quais sintomas da EM surgirem, os asanas podem ser adaptados para a prática continuada. Você não tem que colocar as pernas atrás das orelhas ou ficar de cabeça para baixo. Qualquer um pode fazer yoga .. Mesmo sentado em uma cadeira de rodas ou deitada na cama”.

"Eu vejo as pessoas melhoram com a yoga todos os dias," "Eles experimentam uma série depequenos sucessos, e isso acrescenta. Muitos, depois, passam a participar de aulas com pessoas que não têm MS."

Eric escreveu um livro com asanas para pessoas em várias condições: Há asanas adaptados para pessoas em cadeiras de rodas, pessoas que ficam em pé com dificuldades, etc..

Para saber mais : http://www.yogams.com/


http://www.nationalmssociety.org/living-with-multiple-sclerosis/healthy-living/exercise/yoga/index.aspx


Obrigada Eric por toda sua dedicação...

Gratidao

Hoje ao acordar, depois de uma boa noite sono, já que estava bem cansada, pelo dia longo de passeio que tive ontem aqui em New York, fui fazer meu chá matinal e a frase da foto abaixo, me trouxe grandes lembranças..

Me permiti tirar uns d...ias de férias de tudo, e fazer coisas que não estão no meu dia a dia, e também aproveitar para novas inspirações. Parece ate estranho, mas aqui no meio dessa cidade onde as pessoas vem buscar realizar desejos, eu venho buscar e encontro uma outra New York, que alimenta minha alma, meu coracao e minha vida… de uma maneira bem diferente.
Meus dias estão maravilhosos, descansando, praticando yoga comidinhas saborosas e orgânicas por toda parte, aproveitando a companhia meu amigo daqui e aproveitando para novas inspirações e sabores para meu trabalho.
E nestes últimos dias , eu vinha refletindo, sobre alguns acontecimentos na minha vida, que me levam exatamente para a frase que apareceu hoje.
Gratidão…
Eu vejo, como as pessoas esquecem deste sentindo tao verdadeiro e importante para nossa vida e para outros ao nosso redor.
E a falta da pratica verdadeira dele inebria somente mais a nossa mente, a nossa consciência e nos cega, mantem nosso ego inflado e mina sem perceber nosso proprio caminho.
A gratidão é uma qualidade inerente que reside dentro de cada um de nós. É tanto um sentimento com uma atitude. Gratidão começa por olhar para dentro e apreciar o valor de suas experiências.
Gratidão não ‘e escrever palavras de agradecimento e agir de maneira oposta.
Gratidão ‘e sentir e fazer..
Claramente, praticar a gratidão requer alguma atenção, então como podemos trazer gratidão nossas vidas?
A gratidão é nossa natureza essencial
E ela começa sendo despertada em pequenos momentos, até que voce sente gratidão de verdade por alguém , por algo muito precioso.
Meu dias aqui tem sido de plena gratidao. Eu me emociono aqui a cada dia.

Esta semana, fui numa feira orgânica nas ruas de NY e a cor vibrante das cerejas me seduziu de uma forma impressionante. Eu parei para provar uma e comecei a sorrir. Apenas observando a alegria deste momento simples, senti a gratidão surgir internamente. Era tão doce! Tao saborosa!! Verdadeira gratidão aumenta a nossa consciência da preciosidade do momento, que inspira o crescimento pessoal.
Gratidao pelo momento presente, gratidao pela oportunidade, gratidao pelos seres que a trouxeram , gratidao pelos seres que a cultivaram , gratidao ao universo por nos presenter com algo tao lindo e nutritivo e saboroso.

Em nível externo, a gratidão é uma expressão de nosso apreço pela vida. Às vezes ficamos tão focados em desafios da vida que perdemos de vista de ser grato por simplesmente ter uma vida para viver. Nós nos concentramos em "fazer" e nós negligenciamos família e amigos íntimos que tornam a vida ainda mais brilhante.

Quando despertamos para o entendimento de que cada dia temos novas possibilidades e descobertas inesperadas, podemos aumentar a influência destas experiências e situações em nossas vidas. E, ainda cultivar a gratidão por esses momentos.

Permitindo-se ter e expressão de forma verdadeira a gratidão, temos um a possibilidade de reconhecendo que estamos todos conectados em uma grande teia da vida..
E que … “Gratidão ‘e a porta aberta para a abundancia”
Paz e muito amor a todos

Namastê

Alimente seu corpo, sua alma, seu espírito.
Namastê

Culinária Ayurvédica em São Paulo

Estarei em São Paulo, somente na proxima segunda-feira para uma Palestra e Jantar no Quattrino Restaurante.

O evento acontecerá dia 20 de Maio de 2013 das 17:30 as 19:30 no Quattrino.

Rua Oscar Freire, 506 - São Paulo -


Farei uma palestra sobre alimentação ayurvédica e no final do encontro serviremos sopinhas ayurvédicas para esquentar seu corpo nestes dias frios.

As inscrições e informações somente pelo tel: (11) 3068 0319

Vagas limitadissimas!!
Valor: R$ 120,00

Saúde e Paz

 

Aprofundamento em Nutrição e Culinária Ayurvédica 2013

Imagina como seria maravilhoso ter mais consciência sobre o seu  corpo, os alimentos, as especiarias e ervas?

Agora imagina você ter um conhecimento que possa ajudar você a  cuidar de si próprio da sua família e  amigos .

Com o curso de Aprofundamento em Nutrição e Culinária Ayurvédica, ministrado por Laura Pires ,você encontrará todas estas respostas e muito mais. Saberá como os seis sabores influenciam no nosso humor,  pensamentos  e modo de agir.

Aprenderá a  montar uma refeição e usar as especiarias de acordo com seu biotipo(dosha), da mesma forma  irá entender o porquê  uma refeição proporciona efeitos digestivos diferentes em cada pessoa que as consome.Assim como quão simples e rápido é ter uma alimentação saudável  com  benefícios diários a sua saúde.

 Está com constipação intestinal ,diarréia , dores de cabeça? Sofreu algum corte superficial? O curso lhe ensinará a resolver esses pequenos incômodos e acontecimentos do nosso dia-a-dia através dos ensinamentos Ayurvédicos.

A Ayurveda,palavra em Sânscrito  que significando a “Ciência da vida”, é um dos sistemas mais antigos e completos do mundo no que se diz respeito a saúde .

O curso terá duração de 4 meses abrangendo 4  módulos com 1 final de semana por mês ,começando em Agosto de 2013.

Será uma rica fonte de informação e aprofundamento sobre nutrição e culinária Ayurvédica para aqueles que já tenham algum conhecimento e também para os que não possuem conhecimento prévio do Ayurveda, onde certamente lhe será útil.

O curso acontecerá no Espaço T’ai,  Clube Marapendi  – Barra da Tijuca - Rio de Janeiro

Para maiores Informações e inscrições:

Vanessa Rangel

Tel.: (21) 8109-5918

cursosbuscadaessencia@yahoo.com

Vagas Limitadas 

Receita de Smoothie de figo

Estamos no Outuno e nesta época nosso Vata sofre alterações..
Eu, como uma Vata, e sabendo que meu dosha tende a agravar , preciso ter um cuidado maior neste momento.
Então .. um suco nutritivo para alimentar meu corpo agora a tarde.

Smoothie de figo para alimentar uma Vata... 


Smoothie de figo by Laura Pires®

Ingredientes:
3 figos secos.
1 banana d' água
3 amêndoas sem pele.
1/2 copo de agua.
1 pitada de canela.
1 pitada de cardamomo em pó.
1 colher de cha de rapadura.

Bate no Liquidificador e beber em seguida!!!

Namastê

Livro " Em busca da cura" - Lançamento

Queridos amigos

É com muita alegria que convido vocês para o lançamento do livro " Em busca da cura" escrito por Marcus Pessoa.

O evento acontecera dia 9 de maio de 2013 as 19h na Livraria da Travessa do Shopping Leblon, Rio de Janeiro.

Espero todos vocês lá.
Um grande beijo
Saúde e Paz
Laura Pires

Dia de Detox - receita para queimar Kapha

Sopinha de espinafre com especiarias...

Ingredientes:
1 colher de sopa de alho poro picadinho
1 colher de chá de ghee
1 colher de chá de semente de mostarda
1 pitada de paprica picante
1 colher de chá de curcuma,
2 inhames
1 molho de espinafre
1/ colher de chá de sal marinho


Cozinhe o inhame no vapor e reserve.
Em outra panela, coloque o ghee e adicione as sementes de mostarda . quando começarem a pular adicione os demais temperos e em seguida o as folhas do espinafre. com o fogo baixo, tampe a panela ae deixe cozinhar cerca de 2 minutos, até o espinafre murchar.
Remova do fogo e leve ao liquidificador com o inhame. Adicione o sal e bata bem.
sirva morna.

Serve duas porções

Bom detox..

E para aprender outras receitas:  Neste sabado!!

CURSO DE CULINÁRIA AYURVÉDICA

DIA 06/04/2013 , Sábado das 09:00h às 13:00h 

Inscrições e informações 2491-4090 / 7735-3003 

ou www.mepeg.com.br

Saúde e paz
Laura

Detox de Outono

O Outono é um momento natural de transição entre o período o Verão e o Inverno, duas estações opostas. É nesta estação que o clima quente e úmido é substituído aos poucos pelo calor suave, com ventos mais intensos, instabilidade no clima, para aos poucos predominar uma temperatura mais baixa, com ventos gelados e secos.
Isso significa para a Ayurveda que o dosha Vata começa a ser agravado, independente do seu biotipo.
E, portanto, este é momento ideal para uma suave desintoxicação que irá permitir que o seu corpo e a sua mente, comecem o inverno de forma equilibrada e menos suscetível a doenças.
Durante o Outono, a maioria das pessoas reclamam de ressecamento da pele, intensa queda de cabelo, insônia, agitação, instabilidade emocional, e isto pode estar relacionado com a influencia da estação.
Então, desta maneira, precisamos fortalecer nosso Agni, fazendo simplesmente uma dieta Anti-ama ou até mesmo um Panchakarma.

A dieta anti-ama ou detox é uma ferramenta importantíssima para reequilibrar o organismo quando este é afetado pelas variações climáticas.
Para ajudar a desintoxicar e fortalecer o sistema imunológico e aumentar a produção de Ojas (energia vital) a Ayurveda sugere uma dieta com abordagem terapêutica. A sua pratica traz bem estar físico e emocional, melhora o humor, a memória, o raciocínio, a vitalidade, aguça os sentidos, regulariza o apetite, as funções digestivas e as eliminações.
A Dieta Detox Ayurvédica possui um cardápio variado e saboroso, que atende e respeita a sua capacidade digestiva (agni), portanto, não há contagem de calorias.
Há uma preocupação e orientação quanto à qualidade e variedade de alimentos, em combinação correta com a preparação adequada e respeito aos horários e ao ciclo natural do corpo humano.
A Dieta Detox Ayurvédica vai além do cardápio alimentar, pois ela orienta também, conjugado a este, práticas de pranayamas, yoga, massagem e atividades físicas brandas.
Entao, comece agora mesmo.
Procure um terapeuta ayurvédico capacitado e comece a cuidar mais de você mesmo.

Para quem estiver no Rio de Janeiro, neste sábado dia 6 de abril de 2013, estarei ministrando mais uma aula de Culinária de Detox Ayurvédico no Itanhangá, Mise em Place.
A aula acontece das 9h as 13h, e as inscrições e informações somente pelo site:
www.mepeg.com.br ou pelo tel: 2491-4090 / 7735-3003

Você pode também adquirir o Kit Detox Ayurvédico by Laura Pires, com os ingredientes necessários para começar a sua dieta.
Entre em contato com Sandra Cesar pelo tel:8271-0837 , pelo e-mail 

kitdetoxayurvedico@ymail.com ou no facebookhttps://www.facebook.com/kitdetoxayurvedico.

Saúde da Mulher com Dra Sunanda Ranade

Olá queridos

Está vindo ao Brasil a Dra. Sunanda Ranade, médica Ayurvédica com mais de 30 anos de experiência na sáude da mulher e seu marido Dr.Ranade, médico Ayurvédico com vários livros publicados no ramo.

 Eles estarão realizando consultas:

Em Copacabana nos dias 15 e 16 de Abril

Na Barra da Tijuca nos dias 17 e 18 de Abril

Valor R$ 250,00

E a Dra. Sunanda estará ministrando um workshop sobre SAÚDE DA MULHER:

 - Barra da Tijuca, clube Marapendi

 - Dias 13 e 14 de Abril

 - Valor até 30/03 R$ 430,00 e após esta data R$ 450,00

Ela abordará:

- Cuidados  e tratamentos da menarca à menopausa

- TMP

- Endometriose

- Anemia 

- Tratamentos para problemas ginecológicos mais comuns 

Essencial cuidarmos de nosso feminino!!

Poucas vagas!

Para mais informações, marcações de consulta e inscrições entre em contato, Namastê.

 

Com Gratidão,

Janaina Chagas

 

cel. 8335.1773 / 7808.4882

 

www.acienciadavida01.blogspot.com

 

Curso Detox Ayurvédico

Curso de aprofundamento em Yoga e Ayurveda 2013

Curso de aprofundamento em

Yoga e Ayurveda 

                                                                                           com

             Diego Koury e Laura Pires

Barra da Tijuca

09 e 10 de março de 2013

06 e 07 de abril

04 e 05 de maio
08 e 09 de junho

         Este curso tem como principal objetivo elucidar os fundamentos filosóficos do Yoga e do Ayurveda e como aplicá-los na vida cotidiana e de acordo com cada indivíduo. Os principais temas a serem tratados são:

         - Fundamentos filosóficos do Yoga e do Ayurveda

         - A psicologia do Yoga

         - Inserção de valores e práticas do Yoga e do Ayurveda e como adaptá-las a cada indivíduo

         - Alimentação adequada para cada indivíduo, de acordo com seu bio-        tipo, condição, nível de prática e rotina 

         - Estudo sobre os principais Asanas e suas adaptações

         - Estudo sobre os principais Pranayamas, técnicas de controle da respiração

          - Iniciação à prática de recitação do Yoga-Sutra de Patañjali, segundo a tradição de T. Krishnamacharya

Horários: sábados das 9h às 12h e de 14h às 18h e domingos de 9h às 14h (com intervalo para lanchinho).

Quem tiver interesse, por favor, envie um e-mail para dgkoury@yahoo.com.br ou 21-9464-7845.

Últimos dias no Hospital Ayurvédico - Índia

Foram muitos dias de reclusão total...

Precisei me desligar por completo.
Agora faltam apenas 48 horas para meu tratamento acabar...
Tive dias muito intensos e de muito aprendizado.

Vir para um Hospital ayurvédico, não é vir para um SPA, onde você fica relaxando, passeando, comendo coisas gostosas, se divertindo.
Isso aqui é um HOSPITAL, e os dias são bastantes intensos. Remédios com sabores nada agradáveis , rotina puxada de tratamento, comida bem “maios ou menos”, calor intenso e proibido usar ventilador ou ar condicionado, nada de passeios e caminhadas longas, nada de exposição ao sol...

Depois dos 10 primeiros dias, o corpo já reage diferente... e ao sentar na cantina para conversar com meus novos companheiros de jornada, vamos vendo cada um entrar no mesmo estado..

Letargia, sono, respostas lentas, dor, desconforto, reclamação,...

Os óleos e as medicações vão fazendo efeito no corpo e na mente de cada de um de nós e, a cada semana ficamos mais “dopados” de tanto óleo e massagem.

A massagem que antes me relaxava , sedava e trazia alivio e cuidado, se tornou o momento do dia de maior tortura. 8 mãos fazendo massagem no mesmo corpo por 60 minutos, com óleo extremamente quente... parece uma dádiva... ahhh também quero!!! É a primeira reação... ok??? 5, 8, 10 dias hummm.. é bom.. mas 24 dias??? Para mim e para todos os pacientes que passam pela mesma experiencia é muito... mas .. é tratamento, remédio... então... nada de desistir...

Acabei não recebendo nenhum tipo de Panchakarma... fiquei só nas terapias de pacificação e nutrição do corpo... ou seja, nada de purgação, enemas, vômitos...

Panchakarmas só são recomendados em casos realmente necessários, mesmo que seja um Nasya ou basti, “ os mais simples e mais "aceitos pelos ocidentais” digamos assim... Panchakarma é algo sério e não deve ser feito simplesmente porque algum amigo fez, leu no livro que é bom, ou esta precisando “desintoxicar”.

Meu tratamento ficou muito puxado nas ultimas semanas, pois uma das ervas contidas em um dos óleos medicados me causou uma reação alérgica muito, mas muito forte.

Bolhas surgiram no corpo, no peito, barriga, pernas , braços, e a massagem com óleo muito quente, as bolhas começaram a se abrir e fiquei com feridas abertas e dolorosas pelo corpo.

Depois de uma semana os novos remédios começaram a surtir efeito , e o excelente médico que me acompanha este ano, resolveu o problema muitoooo bem!! Sem deixar nenhuma marca!!

Alem da massagem, shirodhrara, fiz o Tarpana (netra- ghee medicado nos olhos)... e este foi o momento mais difícil...Memorias passadas, do meu primeiro tratamento vieram de forma muito intensa... cada minuto com olhos mergulhados no ghee quente pareciam durar dias... mas não desisti em nenhum momento... e agora tudo chega ao final..

Começa então a hora de embalar óleos, remédios para os próximos 6 meses,
e, logo em seguida partir para meu novo destino mais ao sul da Índia...

Muita saúde e paz a todos